УкраїнськоюЧитать наш сайт можно и на украинском языке!

Ежедневные ошибки, которые вредят коже!


ваше лицоКожа является самым большим органом в теле человека. Следовательно, его здоровье влияет самым непосредственным образом на общее состояние организма. Обратное также верно. Если вы вредите вашему организму, вы не можете ожидать, что ваша кожа будет светиться и выглядеть молодо.

Каковы основные ошибки, которые мы позволяем себе делать каждый день, и которые исключительно вредят коже?

Курение.

Курение вредно для всех частей организма. Никотин истончает кровеносные сосуды, уменьшает количество кислорода в организме и нарушает доставку важных питательных веществ к клеткам. Курильщики имеют желтоватый оттенок кожи, особенно на лице и темные круги под глазами.

У никотинозависимых на коже появляются морщинки гораздо раньше, чем предполагается нормальным процессом старения. Кроме того, у курильщиков, как правило, тонкие обезвоженные губы.

Стресс.

Стресс является причиной многих проблем и болезней, он не щадит и кожу. Стресс отражается очень плохо на ее здоровье и внешнем виде. Повышенный уровень кортизола в крови при постоянном напряжении заставляет кожу выглядеть вялой и увядшей. Подобное происходит из-за того, что этот вредный гормон уменьшает приток крови к эпидермису. Подверженные стрессу люди более склонны к акне, псориазу, дерматиту. Преждевременное старение также сопутствует хроническому стрессу.

Чрезмерное употребление алкоголя.

Алкоголь в умеренных количествах не будет проблемой. Но любое злоупотребле6ние наносит ущерб здоровью. Систематическое употребление большого количества алкоголя непосредственно разрушает кожу и вредит ей, лишая необходимого количества питательных веществ.

Сон с косметикой.

Многие женщины поступают так из-за лени или невнимательности. Макияж не безвреден. Кожа должна дышать свежим воздухом, и вы не можете обеспечить это, когда не расстаётесь с макияжем 24 часа в сутки.
Удаление макияжа и очищения кожи вечером с помощью специальных средств абсолютно необходимо.

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом.

Сладкие продукты вредят коже и не только ей. Они вызывают гликирование клеток. То есть глюкоза задерживается в клетках слишком долго и замедляет естественные процессы восстановления, на которые способна кожа. Это может привести к разрушению коллагена и появлению первых морщин преждевременно.

Малоподвижный образ жизни.

Люди, которые ведут сидячий образ жизни, склонны к ожирению и имеют тенденцию к
преждевременному старению кожи. Регулярные физические упражнения в сочетании с восьми часами непрерывного сна являются одними из секретов здоровой и сияющей кожи.

Обезвоживание.

Недостаточное потребление воды может быть причиной преждевременного старения клеток. Что бы это предотвратить, нужно пить 2 литра воды в день. Таким образом, и кожа наполнится живительной влагой.